横になって寝られるソファのおすすめ | ごろ寝に向いているソファのサイズや選び方は？【使用イメージ写真有り】

昼下がりふと眠くなったとき、仕事から帰ってきて一息つきたいときに、テレビを見ながらごろごろしたい時など、横になれるソファがあるとリラックスのひとときがより快適になります。

ソファにも種類がいろいろで、寝転んで使うのに向いているものとそうでないものがあります。実店舗なら実際に使って試せますが、安さを求めてオンラインショップで検討する場合は、実物を確認できないので少し不安ですよね。

そこで今回は、ごろ寝できるソファの選び方や向いているサイズ、おすすめアイテム、目的別おすすめソファを、実際の利用イメージと共にご紹介します！

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1. 寝転がれるソファはなぜ人気？ お部屋に取り入れるメリット

寝転がれる大きめソファは、リビングなど人が集まる場所や、普段くつろぐ場所に置くと特にその便利さを発揮します。そのため、二人暮らし～家族のお家で特に人気な選択肢です。下記にて主なメリットをご紹介します。

①ちょっと休みたい時にくつろげる

大型なソファは横になって寝られるため、「ベッドに行くほどではないけれどちょっと休みたい」という時にぴったり。お昼寝や、帰宅後の休憩、読書やスマホ、動画を見ながら足を伸ばしたりと、休憩のハードルがぐっと下がります。

仕事や家事の合間のリセットにもちょうどよく、リビングが自然とリラックス空間になります。

②家族団らんの場所になる

寝転がれるソファは、並んで座れるのもポイント。大人は足を伸ばしてくつろぎ、子どもはゴロゴロしたり遊んだりと、同じ場所でそれぞれの過ごし方ができます。

会話やテレビ時間の中心になりやすく、家族が自然と集まる「いつもの場所」ができるのもメリットです。

③来客に対応できる

寝転がれるソファがあると、来客時の座る場所を確保しやすいのはもちろん、お泊まりの際は「とりあえず横になれる、簡易ベッド」としても使えるのが便利です。

④存在感があり、お部屋のインテリア性を高める

寝転がれるソファはサイズ感がある分、リビングの主役になりやすいアイテム。コーディネートがまとまりやすくなります。クッションやブランケットを合わせれば季節感も出しやすく、くつろぎやすさと見映えを両立できるのも嬉しいポイントです。

2. 寝転がれるソファの選び方 | ソファで寝るならどのくらいのサイズが必要？

横になって寝られるソファ選びのポイントは①横幅180~190cm程度②座面60cm程度③肘置き無しまたは角度緩やか③座面の柔らかさ⑤子どもがいるならロースタイルが挙げられます。下記にて解説していきます。

①横幅は身長分確保。180～190cm前後が理想的

ソファ寝転べるかどうかは横幅がポイント。身長分確保すると、足を伸ばして寝転ぶことができます。横幅が短いものを選ぶと、足を曲げないと寝られなかったり、ソファから足がはみ出て安定しないなど不便さが生じますので、なるべく横幅のあるもの（三人掛け/大きめソファ）を選びましょう。

ただしその分置き場所も取ることになるので、設置スペースが確保できるかどうかも確認しておきましょう。

■小柄なら幅170cmでもOK

横幅は自分の身長より少し長いくらいあれば十分なので、女性の一人暮らしで使うなら、横幅170cmのソファでもごろ寝は可能です。ただし、奥行（後述）もよくチェックしましょう。

②奥行は深め。ソファ全体90cm以上・座面60cm以上だと、寝転びやすい

横幅とあわせて重要なのが奥行です。奥行が浅いと、横になったときに背中や腰が落ち着かず、姿勢が安定しにくくなります。

ソファ全体の奥行が90cm以上、座面奥行が60cm以上あると、仰向けになっても寝転びやすいです。（男性の肩幅60cm、女性の肩幅50cmと考えた場合）

③肘置き無し・角度が緩やかなのものが、足を伸ばしてやすい

寝転ぶことを重視するなら、肘掛け（アーム）がしっかりあるタイプよりも、アームレス・アームの角度が低め・片側がアームレスのほうが、邪魔になりにくく足を伸ばしやすく快適です。

また、カウチソファやコーナーソファのように、寝転べる方向が作りやすい形もおすすめ。背もたれの角度がきつすぎると、横になったときに首や肩が窮屈になりがちなので、角度がゆるやかで体を預けやすい設計かもチェックしておきましょう。

④座面の柔らかさ・硬さも意識して

意外と見落としがちなのが座面の硬さ。柔らかすぎると姿勢が安定しにくく、逆に硬すぎると、長時間使った場合背中や腰が痛くなることも。

寝転ぶ用途なら、程よく弾力があり、支え感のある座面が理想的です。実際に試したり、レビューなどで「沈みすぎない」「へたりにくい」といった点も確認しておくと安心です。

⑤子どもも使うならローソファを

寝転がれるソファに高さはあまり関係ありませんが、小さなお子さまがいる家庭では、ローソファがおすすめ。高さが低い分、万が一転落してもケガのリスクが抑えやすく、床に近いので上り下りもしやすくなります。

3. 寝転がれるソファの種類とおすすめ

①カウチソファ | 迷ったらコレ！ 大きめソファの定番

足を伸ばせる、ソファの定番モデル。座る・寝るの両方に対応で、家族で使いやすいです。商品数も豊富で、自分好みのアイテムを見つけやすいです。

②ソファベッド・リクライニングソファ | 来客用ベッドとしても優秀！

背もたれを倒したり、座面を伸ばしたりすることで、ベッドのような形になり、急なお泊まりにも対応可。普段はコンパクトなソファ、必要なときはベッドとして使えるので、来客が多い一人暮らしで特に重宝します。

③アイランドソファ | 好きなスタイルでくつろげる

背もたれやクッションを動かして、向きを変えたり寝転んだり自由自在。家族それぞれの“くつろぎ方”に合わせやすいのが魅力です。

④フロアソファ | 床に近い位置でゆったりくつろげる

座面が低いので転倒のリスクが抑えられ、圧迫感が出にくいので部屋が広く見えます。床で過ごす感覚に近く、子どもがいる家庭にも取り入れやすいタイプです。

4. ごろ寝ソファに実際に寝転んだ時のイメージを画像でご紹介

ごろ寝できるソファは横幅と奥行がポイントですが、奥行が浅いと必ずしも寝転べないというわけではありません。この項目ではクオリアルでお取り扱い中のソファを例に、実際のサイズ感をご紹介します。

①幅194×奥行93cm（座面58cm）のイメージ | ごろ寝ソファ Neil（ニールの場合）

幅190cm以上あるソファは、男性でも足がソファ内に収まるゆったり感。肘掛部分はフラットなものが好ましいです。

【使用アイテム】[幅194] ごろ寝ソファ 3人掛け クッション付き 脚取り外し可能 Neil

②幅180×奥行91cm（座面63cm）のイメージ | 3人掛けソファ Cocowa（ココワ）

幅180cmでも女性ならゆったり使えるサイズ感。男性でも、足が少しはみ出たり曲げるのが許容できるなら十分くつろげます。

【使用アイテム】[幅180] 洗える 3人掛けソファ 脚付きタイプ 脚取り外し可能 アームレス クッション付き Cocowa

③幅170×奥行96cm(座面63cm)のイメージ | ごろ寝ソファ Bright(ブライト)

女性が使う場合はさらにコンパクトに、幅170cmでもゆったりくつろげます。横幅が短くなっても、奥行はしっかり取るのがごろ寝ソファ選びのポイントです。

【使用アイテム】[幅160/170] ごろ寝ソファ 2人掛け アームレス クッション付き 脚取り外し可能 Bright

④幅257cm（幅164cm×奥行93cm+幅184cm×93cm）のイメージ | L字型ソファ Elma（エルマ）

こちらは2台ソファを使ったイメージ。奥行は48cmほどしかありませんが、横向けなら十分ですし、クッションの位置を移動させれば仰向けに寝ることも可能です。

【使用アイテム】[幅257] L字型ソファ 3人掛け 分割可能 クッション付き 脚取り外し可能 Elma

⑤幅176×奥行91cmのイメージ | 分割できる4WAYソファベッド Laxio（ラクシオ）

ソファベッドは背もたれを倒すことで奥行が拡大され、ゆったりとくつろげるサイズ感に。ただし、ベッドとしても使うなら、背もたれを倒せるよう後ろにゆとりを持たせるのが重要です。

【使用アイテム】[幅176] 分割できる4WAYソファベッド 2人掛け 3段階リクライニング 脚取り外し可能 Laxio

5. ソファで寝転ぶときのポイント

ソファで心地よく寝転んで過ごしたいなら、ソファにそのまま寝るのではなくインテリア小物を一緒に使うことでより快適なひとときになります。

①クッション・枕を用意する

頭に置くクッション・枕を用意することで寝姿勢が安定します。ソファにクッションが付属しているものもありますが、無ければ別途用意するのがおすすめです。座ってリラックスする際にも便利です。

②ブランケットを用意する

ブランケットがあることで、寝ている間の体温調節がしやすくなります。また、包み込まれているという安心感も得られます。すぐ使えるようソファの傍に、薄手のものを置いておくと便利です。お泊まり用でより温まるものが良いなら、普段クッションとして使える毛布・寝袋などもあります。

③ソファカバーを敷くと汚れを防げる

寝ている間の寝汗などが気になる場合は、ソファにソファカバーを敷いておくと汚れを防げます。滑り止め付きのものだとズレにくくより使いやすいです。

6. 【後悔しないために】ごろ寝ソファを選ぶ際のよくある失敗例や注意点

ごろ寝ができるソファは便利で快適ですが、シチュエーションによっては失敗したかもと感じる場合も。失敗しないためにも、よくある失敗例や注意点を予め確認しておきましょう。

①生活動線が塞がれた・圧迫感が出る

大型ソファは寝転べてインテリア性も高い一方で、置いた瞬間に部屋が窮屈に感じることがあります。通路が狭くなって人がすれ違いにくくなったり、テレビボードや収納の前が塞がれて使いづらくなったりすることも。ソファ本体の寸法だけでなく、人が通る動線・ドアや引き出しの開閉・掃除のしやすさまで含めて、設置スペースを確認しておきましょう。

②足がはみ出てしまった

横幅が短いと、足を曲げないと寝られなかったり、体が斜めになって姿勢が安定しなかったりして、結局くつろげません。身長分の横幅（目安180〜190cm前後）を確保できるかを基準に選びましょう。

難しい場合や、万が一サイズ選びに失敗してしまったは、オットマンやスツールで足置きを作る方法も検討すると安心です。

③ソファの取り合いになる

ごろ寝できるソファは家族に人気が出やすい分、「同じ人が寝転んで占領してしまう」「座る場所が足りない」といった取り合いが起こることも。

複数人で使うなら、座面が広いタイプを選んだり、オットマンを追加したり、小型のソファも置くなどの対応をすると、ストレスが減ります。

④長時間寝られない

ごろ寝ができるソファを夜の睡眠用のベッドとして取り入れたいと考える方もいますが、短時間のごろ寝は快適でも、長時間になると「腰が痛い」「首がつらい」と感じるケースがあります。あくまでちょっとした休憩として使う場所、どうしてもという場合の寝処にとどめておきましょう。

7. 横になって寝られるソファのよくあるQ&A

Q1: ごろ寝ソファは「幅」だけ見れば選べますか？

A: 幅だけだと失敗しやすいです。ごろ寝の快適さは「幅＋奥行」のセットで決まります。幅は目安180〜190cmに加えて、ソファ全体奥行90cm以上・座面奥行60cm以上だと仰向けでも安定しやすくなります。

Q2: 幅170cmのソファでも本当に寝転べる？

A: 小柄な方なら、幅170cmでも十分ごろ寝できます。ただし、幅が短い分「奥行がしっかりあるか」が重要で、座面奥行60cm前後あると体が落ち着きやすいです。

Q3: 奥行が浅いソファでもごろ寝はできますか？

A: ごろ寝自体はできます。ただし、仰向けで寝たい場合は背中や腰が安定しにくいので、横向けでの使用がおすすめです。奥行が浅めの場合は、クッション位置を動かして奥行を補うのも手段の一つです。

Q4: ごろ寝しやすい「座面奥行」の目安は？

A: 目安は「ソファ全体の奥行90cm以上」「座面奥行60cm以上」です。肩幅の目安（男性約60cm・女性約50cm）を考えると、座面が狭いと横になった時に収まりが悪くなりがちです。背もたれクッションがあるタイプの場合は、ある時と無い時の奥行も確認しておきましょう。

Q5: 肘掛け（アーム）はあり・なし、どっちがいい？

A: ごろ寝重視なら「アームレス」や「片側アームレス」「アームの角度が低め」が向いています。肘掛けがしっかりしていると足を伸ばしにくく、寝転ぶ時の自由度が下がりやすいです。

Q6: ソファベッドを選ぶときの注意点は？

A: 背もたれを倒して奥行が広がる分、後ろにスペースが必要です。設置場所はソファ寸法だけでなく「背もたれを倒す可動域」「壁との距離」も含めて確認すると失敗しにくいです。

Q7: ローソファ（フロアソファ）はどんな人におすすめ？

A: 小さなお子さまがいる家庭に特におすすめです。高さが低いので転落時のケガリスクが抑えやすく、床に近くて上り下りもしやすいです。圧迫感が出にくく部屋が広く見える点もメリットです。

Q8: 「生活動線が塞がれた・圧迫感が出た」を防ぐコツは？

A: 設置前に、通路幅・人がすれ違う動線・ドア/引き出しの開閉・掃除のしやすさまで含めて確認するのがコツです。「置けるか」ではなく「暮らしやすいか」を基準にすると後悔しにくいです。

Q9: 足がはみ出るのが不安。幅が足りない時の対策は？

A: 理想は身長分の幅（180〜190cm前後）ですが、難しい場合はソファの高さに合ったオットマンやスツールを足置きとして使う方法があります。足を支えられるだけで姿勢が安定し、短めの幅でも“くつろぎ感”を補いやすいです。

Q10: ごろ寝ソファをベッド代わりにしても大丈夫？

A: 昼寝など短時間の休憩には向きますが、夜の睡眠を長時間続けると腰や首がつらくなるケースがあります。基本は「ちょっと休む場所」として使い、長く寝る前提なら寝姿勢を整えるクッション・枕の併用や普通のベッドを使うのがおすすめです。長く寝る場所としての毎日利用はなるべく避けましょう。

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8. まとめ

クオリアルは『インテリアで暮らしを豊かに』をコンセプトにロープライスでオシャレな家具を販売するオンラインショップです。 ご紹介した商品以外にも、組み立て簡単なベッドや1人がけソファ、おしゃれなラグや便利な収納家具など幅広く取り揃えています。 ぜひ一度覗いてみてくださいね。 

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この記事を書いた人 監修者

クオリアル 編集スタッフ

家具・インテリアオンラインショップ「クオリアル」の店舗スタッフ。 創業130年・ショップ運営15年以上のなかで培われたインテリアにまつわる豊富な知識を活かして、知っているともっとお部屋が素敵になる、インテリアコラムをお届けします！
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